Yaralarımızı saklayarak değil, onları anlayarak iyileşiriz.
Bireysel terapi, aile ve çift danışmanlığı, obezite psikolojisi ve akran zorbalığı süreçlerinde; bilimsel yaklaşım ile yaşanmış empatiyi buluşturan yargısız, güvenli bir iyileşme alanı.
I. Uzmanlık
Aile & Çift
İletişim ve Sınırlar
II. Odak
Obezite & Beden
Duygusal Yeme & Algı
III. Dayanıklılık
Zorbalık & Yas
Özdeğer İnşası
Psk. Gözen Durmuş
Psikolog & Aile Danışmanı
Uzmanlık ve çalışma alanlarımız
Aile ve çift danışmanlığından obezite psikolojisine, akran zorbalığı travmalarından kayıp ve yas süreçlerine kadar her danışanın ihtiyacına özel yapılandırılmış bilimsel destek.
Aile ve Çift Danışmanlığı
Evlilik, ilişki dinamikleri ve sağlıklı aile içi iletişim inşası
Aile içindeki görünmez duvarları, tekrarlayan iletişim çatışmalarını ve duygusal kopuklukları güvenli bir zeminde ele alıyoruz. Eşler arası anlayışı güçlendiren, ebeveyn-çocuk sınırlarını sağlıklı şekilde yeniden yapılandıran bilimsel ve şefkatli bir aile danışmanlığı süreci.
Kimler İçin Uygundur?
- İletişim tıkanıklığı ve sürekli tekrarlayan tartışmalar yaşayan çiftler
- Evlilik öncesi hazırlık veya kriz/boşanma süreçlerinde sağlıklı karar arayanlar
- Çocuk ve ergenlerle sağlıklı sınır, bağlanma ve empati kurmak isteyen ebeveynler
Terapötik Kazanımlar
- Suçlayıcı dil yerine 'Ben Dili' ve duygusal ihtiyaç odaklı iletişim
- Aile içi kriz ve değişim dönemlerinde ortak dayanıklılık geliştirme
- Ebeveynlik rollerinde tutarlılık ve güvenli bağlanma ortamı
Obezite Psikolojisi ve Duygusal Yeme
Tartıdaki rakamların ötesinde, yeme davranışının duygusal köklerini anlamak
Kilo verme ve alma döngülerinin altındaki duygusal açlığı, stres kaynaklı yeme ataklarını ve diyet yorgunluğunu yargısız bir uzmanlıkla çalışıyoruz. Bedenle verilen savaşı sonlandırıp sürdürülebilir ve sağlıklı bir psikolojik denge kurmayı hedefliyoruz.
Kimler İçin Uygundur?
- Duygusal açlık, gece yeme veya stres altında kontrolsüz yeme döngüsü yaşayanlar
- Yıllarca süren diyet girişimlerinden psikolojik olarak yorulan ve motivasyon kaybedenler
- Bariatrik cerrahi (tüp mide vb.) öncesi ve sonrası psikolojik uyum desteğine ihtiyaç duyanlar
Terapötik Kazanımlar
- Fiziksel açlık ile duygusal boşluk/kaygı arasındaki farkı fark etme
- Yeme davranışı üzerinden kurulan suçluluk-ceza döngüsünü kırma
- Bedenle cezalandırıcı değil, şefkatli ve sürdürülebilir bir bakım ilişkisi kurma
Akran Zorbalığı ve Sosyal Dışlanma Desteği
Çocukluktan yetişkinliğe taşınan dışlanma yaralarını öz-güce dönüştürmek
Okulda, sosyal çevrede veya dijital dünyada maruz kalınan zorbalık, bireyin iç sesine yerleşerek yıllarca süren yetersizlik hissine dönüşebilir. Zorbalığın bıraktığı travmatik izleri onarmak ve hem gençlere hem de ailelerine rehberlik etmek için özel yapılandırılmış danışmanlık.
Kimler İçin Uygundur?
- Okulda veya sosyal çevrede fiziksel, sözel ya da siber zorbalığa uğrayan çocuklar/ergenler
- Çocuğu akran zorbalığına maruz kalan ve nasıl yaklaşacağını bilemeyen aileler
- Geçmişteki zorbalık deneyimleri nedeniyle bugün sosyal kaygı ve çekingenlik yaşayan yetişkinler
Terapötik Kazanımlar
- Sağlıklı psikolojik sınır koyma ve zorbalık karşısında öz-savunma becerileri
- İçselleştirilmiş utanç ve 'bende bir eksiklik var' inancının dönüşümü
- Okul-aile işbirliğinde çocuğu koruyan doğru ebeveyn tutumlarının geliştirilmesi
Beden Algısı, Özşefkat ve Özdeğer İnşası
Aynadaki yansımayla barışmak ve toplumsal kalıpyargılardan özgürleşmek
Dayatılan kusursuz güzellik standartları karşısında kendi bedenini yetersiz gören, aynalardan kaçan ve özdeğerini dış görünüşüne endeksleyen danışanlar için; içsel eleştirmeni susturup gerçek özşefkati inşa ettiğimiz dönüştürücü bir süreç.
Kimler İçin Uygundur?
- Beden görünümü nedeniyle yoğun utanç, kaygı ve sosyal izolasyon yaşayanlar
- Kendini sürekli başkalarıyla kıyaslayan ve acımasız bir iç sese sahip olanlar
- Sağlık sorunları veya ilaç tedavileri sonrası beden değişimlerine uyum sağlamakta zorlananlar
Terapötik Kazanımlar
- Beden nötrlüğü ve özşefkat odaklı psikolojik esneklik kazanımı
- Sosyal medya ve çevresel görünüş baskılarına karşı duygusal bağışıklık
- Kendi hikayesini ve bedenini olduğu haliyle onurlandırabilme gücü
Kayıp, Yas ve Travma Sonrası Büyüme
Hayatın beklenmedik kırılma noktalarından yeniden anlam üreterek çıkmak
Aile kaybı, kronik hastalıklar, ayrılıklar veya yaşam planlarının sekteye uğraması gibi derin sarsıntılarda; acıyı bastırmadan, yasın doğal evrelerini güvenli bir eşlikçiyle yürümek ve psikolojik sağlamlığı (resilience) açığa çıkarmak.
Kimler İçin Uygundur?
- Sevdiklerinin kaybı sonrasında tamamlanmamış yas ve derin boşluk hissi yaşayanlar
- Kronik sağlık sorunları veya fiziksel kısıtlılıklarla mücadele eden bireyler
- Hayatında büyük bir kırılma, yalnızlık veya yön kaybı hisseden yetişkinler
Terapötik Kazanımlar
- Yas sürecini sağlıklı şekilde anlamlandırma ve duygusal yükü hafifletme
- Kriz anlarında dağılmadan kalabilmeyi sağlayan duygu düzenleme becerileri
- Zorlukların içinden yeni bir yaşam amacı ve içsel güç çıkarma
Yaşam Motivasyonu ve Psikolojik Güçlendirme
Zorlu koşullara rağmen potansiyeli gerçeğe dönüştüren psikolojik destek
Sağlık, sosyal veya çevresel engeller nedeniyle potansiyelini gerçekleştirmekte zorlanan bireyler için; öğrenilmiş çaresizliği yıkan, öz-yeterlilik ve hedef odaklılığı güçlendiren bilimsel psikolojik danışmanlık.
Kimler İçin Uygundur?
- Eğitim veya kariyer yolculuğunda engellerle karşılaşan gençler ve yetişkinler
- Sosyal dezavantajlar nedeniyle özgüven ve motivasyon kaybı yaşayanlar
- Sınav kaygısı, gelecek belirsizliği ve yetersizlik korkusu yaşayan bireyler
Terapötik Kazanımlar
- Öğrenilmiş çaresizlik kalıplarını kırıp öz-yeterlilik inancı geliştirme
- Sürdürülebilir odaklanma ve kaygı yönetimi becerileri
- Toplumsal önyargılara rağmen kendi özgün yolunu çizebilme cesareti
Bilimsel uzmanlığı yaşanmış empatiyle birleştiren bir yaklaşım
Psikolog ve Aile Danışmanı Gözen Durmuş; danışanlarının getirdiği yalnızlık, beden algısı mücadelesi, zorbalık ve kayıp temalarını yalnızca akademik kuramlarla değil, kendi yaşam mücadelesinden süzülen derin bir insani anlayışla ele alır.
Sağlık Mücadelesi ve Akran Zorbalığından Doğan Derin Anlayış
Danışanların yaşadığı duygusal yükü yalnızca teoriden değil, yaşamın içinden tanımak
Bebeklik döneminde geçirilen ağır bir rahatsızlık ve uygulanan yoğun kortizon tedavisi sonrasında başlayan obezite mücadelesi, çocukluk yıllarında akran zorbalığı ve sosyal dışlanma deneyimlerini beraberinde getirdi. Bu zorlu süreç, bugün danışanlarıyla kurduğu yargısız ve derin empati bağının en güçlü temelini oluşturdu.
“İnsanların sizi kalıplarla yargıladığı bir dünyada kendi öz-değerinizi korumak, iyileşmenin ilk ve en güçlü adımıdır.”
Ulusal basında yer alan röportaj ve söyleşiler
Gözen Durmuş'un akran zorbalığı, obezite psikolojisi, psikolojik dayanıklılık ve aile danışmanlığı üzerine verdiği röportajlar ulusal basında ve dijital platformlarda geniş yer bulmuştur.
Özel Röportaj • Basın Arşivi
Zorbalıklardan Psikologluğa Uzanan İlham Verici Mücadele
Çocukluk yıllarında yaşadığı sağlık sorunları, obezite süreci ve akran zorbalığına rağmen eğitiminden vazgeçmeyerek psikolog olan Gözen Durmuş, kendi yaşam mücadelesinin mesleki empatisini nasıl şekillendirdiğini Milliyet'e anlattı.
“Akran zorbalığı ve dışlanma beni dört duvar arasına hapsetmeye çalıştı; ben o dört duvarı kendi okulum yaptım ve yaralarımı başkalarına şifa olmak için bilime dönüştürdüm.”
Öne Çıkan Başlıklar
- Çocukluk dönemi sağlık sorunları ve obezite psikolojisi üzerine gerçek yaşam deneyimi
- Fiziksel engeller ve kayıplara rağmen açık öğretimden üniversiteye uzanan azim
- Beden algısı, zorbalık ve dezavantajlı bireyler için yürüttüğü danışmanlık vizyonu
Güvenli, şeffaf ve kişiye özel yapılandırılmış seans süreci
Danışmanlık sürecimiz; yargılanma kaygısı olmadan kendinizi ifade edebileceğiniz, bilimsel etik ilkelere bağlı dört temel adımdan oluşur.
Ön Görüşme ve İhtiyaç Analizi
Sürece başlamadan önce beklentilerinizi dinliyor, çalışma alanımızın ve yöntemimizin size uygunluğunu birlikte değerlendiriyoruz.
Kapsamlı Değerlendirme ve Hedef Belirleme
İlk seansımızda bireysel yaşam öykünüzü veya aile/çift dinamiklerinizi bütüncül olarak ele alıyor, yol haritamızı netleştiriyoruz.
Yapılandırılmış Danışmanlık Seansları
Online veya yüz yüze gerçekleştirdiğimiz 50-75 dakikalık seanslarda; bilimsel teknikler ve şefkatli farkındalıkla kök nedenleri çalışıyoruz.
Duygusal Dayanıklılık ve Kalıcı Dönüşüm
Seans odasında kazanılan içgörülerin günlük hayata, aile içi iletişime ve beden/özdeğer algısına kalıcı olarak yerleşmesini sağlıyoruz.
Hangi danışmanlık alanı size daha uygun?
Şu an hayatınızda öncelikli olarak ele almak istediğiniz konuyu seçin:
Önerilen Danışmanlık Alanı
Aile ve Çift Danışmanlığı
Aile içi döngüleri suçlayıcı olmayan, sistemik ve empatik bir dille yeniden yapılandırmak için Aile & Çift Danışmanlığı seanslarımız en uygun başlangıçtır.
Sıkça sorulan sorular
Danışmanlık süreci, aile terapisi ve obezite psikolojisi çalışmalarımız hakkında en çok yöneltilen sorular.